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Sección: Spa docente

Dime cómo comes y te diré por qué no adelgazas



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¿Maestros preocupados por su exceso de peso? Aquí tienes algunas pistas para encontrar soluciones.

Contenido


 

Si eres de los que empiezan la dieta en cada inicio de la semana de clases, pero ves pasar los días sin perder peso, este contenido es para ti. Para adelgazar no sólo es necesario cambiar la alimentación, sino que se trata de una práctica más compleja que implica un cambio de hábitos. No solamente es preciso acompañar la dieta con la realización de ejercicio físico sino que es necesario poner atención a ciertas actitudes que tenemos instaladas en la vida cotidiana.

 

¿Abres la heladera de pura ansiedad? ¿Comes mientras cocinas con la excusa de probar lo que estás preparando? ¿Abusas de las colaciones? ¿Te salteas alguna comida pensando que de ese modo comerás menos durante el día?

Este tipo de hábitos son los que nos traicionan a la hora de adelgazar. 

 

Pon atención a todos ellos y haz que la próxima dieta que inicies resulte certera.


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Comentarios

Hesiodo
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  • Colombia

En educación el curriculo ha perdido con la salida de asignaturas como Salud y Nutrición que yo desarrolle en la secundaria. Y aunque ver una materia de estudio no implica necesariamente cambio de habitos, creo que educar para la vida implica necesariamente COMER SALUDABLEMENTE. Y eso se aprende. y las familias por la escases de tiempo no estan enseñando a comer saludablemente a sus hijos.

julianalsola
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¡Enhorabuena! Se come por el placer de comer, oler, saborear, pero no hemos aprendido los valores nutricionales de nuestros alimentos. Eso hay que enseñarlo desde el prekinder.

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Es mi herramienta de recreación y también mi fuente de trabajo, es un elemento primordial para todos en mi familia. Forma parte de los elementos fundamentales en casa

Argentina andreabcabrera Usuario Avanzado (6) (54)

si para revisar los mails que me envian mis alumnos son trabajos y para subir las tareas de la semana a la plataforma del colegio

Uruguay Rosario (0) (0)

Sí, realmente Internet es muy importante para los docentes, en la medida que nos permite una actualización permanente.Rosario - Uruguay

Colombia aney77 (6) (1)

todo el tiempo... :)

Cuba manuelangel (4) (1)

Si, para buscar información que me sirvan a mis invetigaciones.