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Sección: Spa docente

Dime cómo comes y te diré por qué no adelgazas



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¿Maestros preocupados por su exceso de peso? Aquí tienes algunas pistas para encontrar soluciones.

Contenido


 

Si eres de los que empiezan la dieta en cada inicio de la semana de clases, pero ves pasar los días sin perder peso, este contenido es para ti. Para adelgazar no sólo es necesario cambiar la alimentación, sino que se trata de una práctica más compleja que implica un cambio de hábitos. No solamente es preciso acompañar la dieta con la realización de ejercicio físico sino que es necesario poner atención a ciertas actitudes que tenemos instaladas en la vida cotidiana.

 

¿Abres la heladera de pura ansiedad? ¿Comes mientras cocinas con la excusa de probar lo que estás preparando? ¿Abusas de las colaciones? ¿Te salteas alguna comida pensando que de ese modo comerás menos durante el día?

Este tipo de hábitos son los que nos traicionan a la hora de adelgazar. 

 

Pon atención a todos ellos y haz que la próxima dieta que inicies resulte certera.


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Comentarios

Hesiodo
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  • Colombia

En educación el curriculo ha perdido con la salida de asignaturas como Salud y Nutrición que yo desarrolle en la secundaria. Y aunque ver una materia de estudio no implica necesariamente cambio de habitos, creo que educar para la vida implica necesariamente COMER SALUDABLEMENTE. Y eso se aprende. y las familias por la escases de tiempo no estan enseñando a comer saludablemente a sus hijos.

julianalsola
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  • Panamá

¡Enhorabuena! Se come por el placer de comer, oler, saborear, pero no hemos aprendido los valores nutricionales de nuestros alimentos. Eso hay que enseñarlo desde el prekinder.

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¿Crees que la incorporación de las TICs en las clases fomenta a que los alumnos lean menos libros?

Perú anamelva (0) (2)

La idea no es que lean menos sino que cultiven el hábito de leer y sientan agrado por leer

México JACOBO (0) (5)

La incorparación de las TICs. va a depnder de la dinamica del profesor por establecer formas de trabajo que comprendan lectura interactiva y fomento de ler un libro

Argentina NANCY MABEL (0) (2)

"Claro que no", incorporar la lectura parte en primera instancia de la casa y segundo se puede despertar dependiendo de lo que seleccionemos nosotros los docentes. Dentro del sistema la magia se da en guardería ese pequeño y colorido libro junto a la cálida voz del lector. Besos.

Argentina César Sauan Usuario Novato (2) (5)

NO... SI LOS TICs están inteligentemente destinados a crear hábitos la lectura...

Argentina lakuky (0) (1)

En mi caso, en algunas tareas remito a la consulta especifica de algun punto en determinado libro, para resolver parte de las consignas.