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Sección: Spa docente

Dime cómo comes y te diré por qué no adelgazas



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¿Maestros preocupados por su exceso de peso? Aquí tienes algunas pistas para encontrar soluciones.

Contenido


 

Si eres de los que empiezan la dieta en cada inicio de la semana de clases, pero ves pasar los días sin perder peso, este contenido es para ti. Para adelgazar no sólo es necesario cambiar la alimentación, sino que se trata de una práctica más compleja que implica un cambio de hábitos. No solamente es preciso acompañar la dieta con la realización de ejercicio físico sino que es necesario poner atención a ciertas actitudes que tenemos instaladas en la vida cotidiana.

 

¿Abres la heladera de pura ansiedad? ¿Comes mientras cocinas con la excusa de probar lo que estás preparando? ¿Abusas de las colaciones? ¿Te salteas alguna comida pensando que de ese modo comerás menos durante el día?

Este tipo de hábitos son los que nos traicionan a la hora de adelgazar. 

 

Pon atención a todos ellos y haz que la próxima dieta que inicies resulte certera.


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Comentarios

Hesiodo
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En educación el curriculo ha perdido con la salida de asignaturas como Salud y Nutrición que yo desarrolle en la secundaria. Y aunque ver una materia de estudio no implica necesariamente cambio de habitos, creo que educar para la vida implica necesariamente COMER SALUDABLEMENTE. Y eso se aprende. y las familias por la escases de tiempo no estan enseñando a comer saludablemente a sus hijos.

julianalsola
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¡Enhorabuena! Se come por el placer de comer, oler, saborear, pero no hemos aprendido los valores nutricionales de nuestros alimentos. Eso hay que enseñarlo desde el prekinder.

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¿Utilizas videos de la Web para trabajar temáticas curriculares?

Panamá masoisarro04 Usuario Novato (7) (12)

Claro que utilizo vídeos de la web, son muy útiles al momento de introducir una clase, ya sea a nivel básico, medio o universitario.

Colombia mariam11347 Usuario Avanzado (19) (77)

Si uso clips de video para presentar temas y tambien los intervenimos para modificarlos. Son de gran ayuda pues en escasos minuto y medio se puede apropiar un concepto, entender un tema abstracto y también permite apoyar procesos escriturales cuando solicitamos a los estudiantes hacer una reseña o comentario sobre los mismos.

Colombia Maria MDamian (1) (0)

Buenas tardes, Claro que si utilizo videos, son importantes para que nuestros estudiantes se motiven más, ya que; todos sabemos que las nuevas tecnologías mueven a los estudiantes, de ésta forma la clase se hace más interesantes.

República Dominicana anobelvia Usuario Avanzado (74) (58)

Me encantan los videos, es lo mejor que se ha creado para impartir docencia.

Perú mercedes Usuario Avanzado (34) (36)

Si, son importantes por que nos ayuda a reflexionar.