¡Querido Docente! ¡Comparte tus experiencias con los colegas! ¡Recuerda que documentar tu experiencia te hace crecer a ti y a nuestra comunidad innovadora! ¿Qué esperas? ¡Sube tus proyectos con TIC!
Sección: Spa docente

El colesterol: un ojo de tormenta para la salud



Este contenido ha sido visto por 4515 docentes

Uno de los problemas que aquejan a la salud de los docentes es el colesterol. ¿Qué alimentos evitar para mejorar la dieta?

Contenido


El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en las células del cuerpo y que cumple distintas funciones para el organismo. Entre ellas, la de ser precursor de determinado tipo de hormonas y contribuir a la formación de tejidos. El propio cuerpo genera esta substancia, pero muchas veces la concentración de la misma en sangre resulta elevada por la dieta que llevan las personas, señalando un problema de salud denominado hipercolesterolemia.






Los valores de colesterol aceptados como normales oscilan entre los 150 a 200mg/dL, de manera que una concentración por encima de este límite constituye un tema del cual ocuparse. Con un buen acompañamiento médico y con decisión es posible revertir los valores altos de colesterol: se trata de adoptar ciertos hábitos alimenticios y de actividad física. ¿Cómo?






Muchas veces, la dieta que llevamos a diario -con la prisa que nos aqueja por nuestros compromisos laborales- no es la mejor para el organismo. Pero elegir una alimentación sana y variada es más fácil de lo que parece. En este sitio encontrarás algunas claves para tener en cuenta y unas tablas que comidas elegir según los distintos grupos de alimentos. Además, un consejo importante es realizar actividad física con regularidad... un consejo tanto para reducir el colesterol como para promover la salud en general.






Consulta la guía y aprende más sobre el colesterol.







Ir al contenido

Comentarios

medrano
  • Para enviarle un mensaje a medrano debes estar logueado
  • Para seguir a medrano debes estar logueado
  • (0)
  • (6)
  • República Dominicana

Hola colega está muy apropiado el tema, para ahora pués hay muchas personas que nos estamos enfermandos por no tener en cuenta la prudencia. Felicidades.
milagros

julianalsola
  • Usuario Líder
  • Para enviarle un mensaje a julianalsola debes estar logueado
  • Para seguir a julianalsola debes estar logueado
  • (45)
  • (996)
  • Panamá

Los síntomas de un colesterol alto son indicativos de que anda mal en nuestro organismo

Deja tu comentario

Para dejar tu comentario, debes estar logueado. Ingresar

  • 4
  • 5
  • 7
  • 4
Buscador de Experiencias
Los expertos iberoamericanos
en TIC reflexionan con nosotros
Dolors Reig

¿Y tú qué opinas?

En ocasiones ¿evitas trabajar con tecnología porque temes saber menos que tus alumnos?

Guatemala doriseli (0) (0)

hay muchas personas que se resisten al cambio, aprovechando la oportunidad me podrían recomendar una herramienta tecnológica para aplicarla al área de ciencias naturales. Gracias.

Argentina caqm2004 (0) (0)

En reralidad yo aprendo de mis alumnos, sobre todo de aquellos que traen nuevas experiencias, y trato de que ello aprendan tambien...

República Dominicana anobelvia Usuario Avanzado (74) (59)

No,siempre que puedo utilizo la tecnología porque aunque quizás algún estudiante sepa mucho de tecnología yo trato de trabajar lo que llevo pautado y de supervisar bien lo que los estudiantes hacen en mi clase. Lo que se debe hacer es utilizar a los que saben para ayudar a los que tienen menos manejo.

Argentina Lilisandra33 (0) (1)

No,depende mucho de la utilidad que se le de a las nuevas tecnologías. No creo ser dueña del saber,pero tal vez un alumno me enseñe algo que yo no sé,y eso no está mal.El aprendizaje se construye, se comparte...no hay por qué tener miedo. Saludos.

Panamá IRANIA13 (0) (2)

para nada, ellos deben entender que tu no lo sabes todo o lo peor que no eres enciclopedia.